リンパマッサージが加齢臭に効く?!

最近、加齢臭の予防法で、耳たぶを上下に引っ張り、リンパの流れを良くすることにより、 加齢臭のモトとなるノネナールの発生を抑制するというリンパマッサージよる 加齢臭対策が注目されています。

リンパマッサージは美容や健康増進のため、マッサージなどで刺激を加えて滞ったリンパ 液をスムーズに流す方法で、体内に蓄積された老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄すること ができる方法です。

加齢臭対策ができるリンパマッサージの方法!

喉の中央に手のひらをあて、首の後ろへすべらせるように動かし首の付け根のリンパ筋を マッサージします。鎖骨のくぼみの部分に指をそろえて軽く押したり、円を描くように マッサージします。

また、加齢臭が発生するといわれる耳たぶの後ろも、耳たぶを上下に引っ張るだけでもリンパ の流れを良くし加齢臭対策として効果的とも言われています。

気をつけたいのは、リンパマッサージを行うとき、あまり強く力を入れ過ぎないことです。 マッサージの刺激が強すぎると逆に血行障害を起こしたり、むくみを増す原因にもなり逆効 果となりかねません。そして、リンパ液の一定の流れに逆らわないように身体の末端から心臓 の方へという感じでマッサージすることです。

時間は5分〜10分程度で、朝、昼、夜の1日3回くらいを目安に行うことが良いでしょう。

特に夜の場合は入浴後の体の温まったところで行うのがベストです。